Au fil de ces années, j’ai reçu des milliers de questions sur l’efficacité réelle du yoga facial. La première chose à préciser, c’est que ce que l’on appelle aujourd’hui yoga facial ne fonctionne que pour peu, très peu de personnes à l’heure actuelle.

Cela s’explique par trois raisons :

1- De simples massages du visage

Ils apportent certains bienfaits, comme l’activation de la circulation sanguine ainsi que la mobilisation et le drainage des liquides. Cependant, sans un mouvement de contraction et de relâchement suffisant au niveau musculaire, associé à l’activation de la structure osseuse du visage, nous ne pourrons pas obtenir un résultat durable et visible, ni pour nous-mêmes ni pour les autres.

C’est facile à comprendre : si nous allons à la salle de sport et que nous nous contentons de quelques étirements et massages, le muscle ne se raffermira pas et son volume ne changera pas. Il nous faudra utiliser des poids ou appliquer une résistance suffisante pour contracter et relâcher le muscle en profondeur. C’est alors que nous remarquerons un vrai changement. Il en va de même pour le visage. Si nous travaillons réellement les muscles du visage en profondeur, le changement peut être très net.

2- L’utilisation de crèmes miracles

Beaucoup de techniques liées au yoga facial insistent sur l’utilisation de crèmes et de cosmétiques. Loin d’être une solution, c’est une perte d’énergie, en temps comme en argent. Les cosmétiques n’ont aucune capacité à rajeunir ou à raffermir le visage ; certaines crèmes ou huiles peuvent simplement apporter une hydratation aux couches les plus superficielles de l’épiderme.

3- Le plus important

En plus d’une pratique correcte du yoga facial, nous devrons désactiver les programmes de ralentissement du collagène et faire en sorte que notre corps commence à exécuter des processus de régénération ; pour cela, il est nécessaire d’activer ces processus à un niveau plus profond. C’est le point le plus important, et c’est parfaitement possible, simple et réalisable depuis chez soi. C’est alors que nous remarquerons un changement visible et durable : nous mettrons le temps de notre côté et, semaine après semaine, nous aurons de plus en plus belle mine.

J’explique plus en détail ce processus dans l’interview suivante :